如何调理亚健康

      病情分析：
      你好，你描述的症状有阴虚征象，可以参照中医阴虚来调节一下。
      指导意见：
      平时尽量能养成体育锻炼的习惯，每天早上检查20~30分，这对身体的调整很有好处，胃寒要少吃寒凉性食物，如西瓜、梨等。阴虚的情况在运动调整的同时可以服用六味地黄丸，对症状的缓解有很好的效果。

      病情分析：
      你好！可以对着镜子看看你的舌头什么颜色？有无舌苔？
      指导意见：
      建议你最好还是到医院看看中医，因为中医治疗疾病需要“辨证”（也就是通过望闻问切四诊来判断）然后才能准确治疗（如果没有时间先服用小建中冲剂，知柏地黄丸两药错开半小时服用。前者温中补虚，后者滋阴补肾。对你的症状比较好。不行最好还是到医院让中医师仔细辨证后再治疗）！！
      平时注意少吃生冷，注意保暖！

      病情分析：
      亚健康状态并不需要服用药物来调理
      指导意见：
      建议你放松心情..比如度假..加强体育锻炼..正视生活..合理规范饮食..很快就会好的..
      以上是对“如何调理亚健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      调理亚健康从饮食，休息和锻炼3方面入手；
      均衡饮食参考食物金字塔，
      充足休息包括身心放松和睡眠
      指导意见：
      适度锻炼最需要持之以恒。
      个人饮食比较规律，
      觉得休息和锻炼效果还是比较明显的。