身体虚该补什么

      病情分析：
      你好,你的这个症状是应该要注意脾虚引起来的,由于这个脾主四肢,肌肉等,如果这个脾虚的话,这个就会出现全身乏力的症状的
      指导意见：
      这个情况是应该要采用中药调理效果会比较理想的,这个情况可以用点归脾丸进行调理的,同时平时应该要注意加强营养,同时积极参加锻炼,这个对于身体的恢复是会有比较好的帮助的,祝你能够早日康复的
      

      病情分析：
      您好，肾虚可造成，建议到中医科就诊，根据情况再对症处理。
      指导意见：
      平时建议1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
      2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
      3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
      肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
      要多吃以下食物
      动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果
      忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。
      
      

      是不是活动后加重,少气懒言,全身疲倦乏力,动则气短,易出汗,食欲不振,若是这样的话应该是气虚,需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等. 补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,虾,蘑菇等.你可以找中医调理一下.
      
      以上是对“身体虚该补什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      症状分析是气血不足，脾虚乏力，阳火不旺，筋骨失养。
      建议积极锻炼与中药调理结合。
      食疗：淮山药加芡实和薏米打成粉,做粥,每日一次,一次一碗,、
      中药： 健脾丸
      希望您采纳我的意见后及时反馈询问，祝您早日康复