气血不足怎么办
健康咨询描述：
年色黄，偶尔睡好了看着还可以，有眼袋，每天睡到个办小时但是不想起 觉得没劲儿 上完大便就觉得虚 累的很 中午很久才能睡着 睡不到一会儿就醒 下午快到晚上那会儿可没有精神 都影响到我的正常生活了 没有精气神去干事情 睡觉很轻 食量食欲还好 想减体重 但是睡不好的时候吃的更多
都持续快一年了 四年前减肥靠节食 有半年的时间只吃水果 一年前开始运动减肥 再累也去跳操但是不吃晚饭 结果就开始失眠
曾经的治疗情况和效果： 没有正规治疗 实在睡不好的时候去喝点儿中药 然后现在自己养 没有跳操了 晚饭吃 比以前好多了 但是还是没有起色 睡不好的时候多
想得到怎样的帮助：想吃点儿中药 调一下
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病情分析：
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
指导意见：
治法：将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。
病情分析：
你好，长期气血不足的使人气虚血虚。你这正是气血不足的表现。你首先到医院要查清是什么原因导致的气血不足的，如肾气虚、脾虚都能导致气血不足，气血不足是中医理论。最好是通过中医中药和食物解决。
指导意见：
你好，乌鸡，党参，当归，大红枣，枸杞等都是滋阴补虚的。还有姜茶，没事可以泡一包喝，多运动打通脉络
病情分析：
你的确是气血不足，原因还是节食引起的脾气虚，脾在色为黄，脾虚所以面色发黄，中医角度脾为气血生化之源。所以你体现出气血虚
指导意见：
你现在在的情况不只有脾气虚，因为你失眠，可能因为久虚影响的其他脏腑。所以还是建议去看中医，整体进行调养。
以上是对“气血不足怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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