性别女我比较胖,肚子上的脂肪比较多,6米的身高

      如果说经常坚持体育锻炼，那么就要坚持下去，不要中断，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终也是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说调整好自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐，但是要营养全面。
      

      病情分析：
      香薰瑜伽、健美操可以。 首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。
      指导意见：
      减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。
      
      以上是对“性别女我比较胖,肚子上的脂肪比较多,6米的身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种病情可以用健美操进行健身。
      指导意见：
      这种调理身体的方法比较简单，容易学会，而且比较有效。
      

      病情分析：
      您好，桑巴、中国舞、肚皮舞、香薰瑜伽、健美操、身体平衡、搏击、拉丁、芭蕾形体、莱美平衡
      这些运动对纤体减肥都有一定作用的，哪种都可以。
      指导意见：
      另平时应注意禁吃零食，少吃或不吃高脂高糖食物，一定要坚持锻炼。
      

      病情分析：
      腹型肥胖，体重超重。
      指导意见：
      正常人的体重指数是18-23（=体重/身高的平方）。你可以运动和控制饮食相结合。运动是基础，饮食是关键，如果你运动执行的好，而饮食没有控制是没有效果的。建议你继续运动，可以做仰卧起坐有利于腹部脂肪的消除，同时控制饮食摄入量，忌油腻。不要吃零食。
      

      指导意见：
      桑巴、中国舞、肚皮舞、香薰瑜伽、健美操、身体平衡、搏击、拉丁、芭蕾形体、莱美平衡等项目都对减肥有益处。但是，最好是加一个慢跑，慢跑对减肥很有效果，明天至少跑半个小时以上。
      
      以上是对“性别女我比较胖,肚子上的脂肪比较多,6米的身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你上面所说的都是健身很好的项目可以逐一的练习！！！
      指导意见：
      除了健身房外，户外还可以去跑跑步呀等等都可以的！！！祝你健康！！！
      

      病情分析：
      你好，其实想瑜伽或者健身操对你的美体都是很有帮助的。 不过什么锻炼都要坚持，并且要配合饮食节制，这样才能逐渐的改善的。
      指导意见：
      你可以试一试针灸的方法来减肥，这个方法没有什么副作用，减肥效果也很好。可以去中医院咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可以选择健美操、中国舞、肚皮舞
      指导意见：
      参加健美班不要刻意要求自己就减多少斤，其实健康是最主要的。参加健美班有利于锻炼身体，希望能给你帮助。