这些减肥有效果嘛？
女 | 15岁 2010-03-21 21:49:49
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健康咨询描述： 每次晚上6点的时候一下晚饭 8点后什么都不吃了可以减肥吗？晚上睡觉用保鲜膜把肚子包都可以减肥吗？
想得到怎样的帮助：每次晚上6点的时候一下晚饭 8点后什么都不吃了可以减肥吗？晚上睡觉用保鲜膜把肚子包都可以减肥吗？我是个学生 怎么才可以简单点减肥？
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医生回复区
2010-03-21 21:50:33 我要投诉
病情分析：
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
指导意见：
3）多喝温热的饮料或花草茶类水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
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