非常非常困
女 | 24岁 2010-03-24 10:08:48
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健康咨询描述： 每天早上都起不来，可是我的睡眠时间应该是够的。洗完脸照镜子总是像刚醒，眼睛酸，持续几乎一上午，喝咖啡才能解决吧。一整天大部分时间都精神不振，尤其是眼睛觉得不舒服。晚上多梦。但一般可以一觉到天明，睡的不沉。
想得到怎样的帮助：想知道这是怎么了，怎么避免这种情况
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医生回复区
2010-03-24 10:22:19 我要投诉
病情分析：
经常困,睡的不好,失眠..
指导意见：
现在是春天可能和天气也有关系,还有困可能和身体状况,你平时的工作压力都有很大的关系,建议去医院检查一下,看是具体什么情况
的是：精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题.
有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气.
要学会静心,定心,宽心,信心,善心.
下面有个食疗适合失眠和健忘者.
柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神的功效.
将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入
少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效
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