小腿肌肉痉挛

      病情分析：
      小腿肌肉痉挛主要是腓肠肌痉挛，俗称“小腿肚抽筋”或“小腿肚转筋”。它是较常见的病症，它病程短，不治疗也能自行缓解
      指导意见：
      治疗：由于发病急，症状明显应立即治疗
      1、 指压委中穴、承山穴
      2、 双手掌用较快频率的擦法，使小腿肌肉发热。
      3、 术者在小腿后侧由近端向远端用捉拿法或按揉法，是痉挛肌肉松弛。对僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止损伤肌肉。
      4、 牵拉法：患者伸膝，术者用力背伸踝部，牵拉腓肠肌及比目鱼肌，是挛缩的肌肉被拉开。在足球比赛时，常见运动员用此法消除小腿肌肉痉挛。
      5、 轻击法：肌肉痉挛缓解后，在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击，能消除肌肉疲劳，也能减轻遗留的肌肉酸痛。
      

      病情分析：
      是不是偶尔发生啊，你的体质怎样，老年人体内一般会缺钙的
      指导意见：
      合理饮食，牛奶、豆制品、虾皮与海带及一些蔬菜等都含有丰富的钙，也可以口服补钙的药物
      

      病情分析：
      你好,可能是低钙引起的，抽搐。
      指导意见：
      建议去医院详细检查一下你的微量元素的含量，不要耽误了。
      
      以上是对“小腿肌肉痉挛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。
      指导意见：
      你好，建议多补钙的 多喝骨头汤 多晒太阳 多喝牛奶，吃鸡蛋，做一些拉筋运动
      除了补钙以外，还要增加一些户外活动。这样钙才能比较好的吸收
      

      受寒或缺钙导致。治疗：受寒采用保暖措施，缺钙可口服钙剂
      

      病情分析：
      肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。
      指导意见：
      1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
      2. 长时间运动之前、中、後，皆须有足够的水份和电解质的补充。
      3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
      4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
      5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
      6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。
      7. 冷天运动後须做适当的保温，如游泳後应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
      8. 以放松的心情从事运动或工作。
      9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
      10. 不做过度的练习。
      11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
      

      病情分析：
      人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
      指导意见：
      ①驱寒保暖②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼
       ⑤必要时补充一些维生素E⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
      
      
      以上是对“小腿肌肉痉挛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,可能是低钙引起的，抽搐。建议去医院详细检查
      指导意见：
      考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保暖保温，一般都能好转的。