如何强壮骨头欣运

男 | 14岁 2007-02-11 16:24:45 2人回复来自

健康咨询描述：我想知道如何锻炼才可以把骨骼练得大,和骨骼强壮.

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吴士强临沂市妇幼保健院副主任医师擅长: 腹股沟斜疝，包茎，阑尾炎，尿道下裂，室间隔缺损，房帮助网友：5809

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2017-10-09 07:51:59 我要投诉

要想把骨骼练得强壮，平时需要注意营养均衡，鸡鱼肉蛋的，新鲜蔬菜水果都要吃的。平时多参加体育锻炼，循序渐进，量力而行。罗马不是一天建成的。

欣运其他帮助网友：27307称赞：33

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2007-02-11 17:59:26 我要投诉

多锻炼，多吃含钙的食物。

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