我是一名24岁的孩，稍胖，尤其是小腹

女 | 24岁 2010-04-10 18:02:31 1人回复来自

曾经的治疗情况和效果：我是一名24岁的女孩，稍胖，尤其是小腹，比较的松弛，脂肪囤积的较多，我想请有关医生为我制定一个减腹部的减肥方案，希望是简单易行，在家中可单独的完成，另外希望医生告诉我需要在饮食上做怎样的配合，效果会更明显些，最好具体些，谢谢！

想得到怎样的帮助：我是一名24岁的女孩，稍胖，尤其是小腹，比较的松弛，脂肪囤积的较多，我想请有关医生为我制定一个减腹部的减肥方案，希望是简单易行，在家中可单独的完成，另外希望医生告诉我需要在饮食上做怎样的配合，效果会更明显些，最好具体些，谢谢！

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2010-04-10 18:03:27 我要投诉

      病情分析：
      转呼啦圈可以收腰,这个真的很管用,而且我查过这个姿势对的话不会对身体器官有影响.
      指导意见：
      还有就是仰卧起坐,这个可以瘦肚子的,每天坚持50个就好了
      想走路的时候禁令不要很放松的呼气,慢慢的收腹呼吸,对克制肚子上的赘肉很有帮助.

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