脚踝肿痛，不能做剧烈运动没有治疗缓解我的疼痛

      病情分析：
      您好
      如果您现在不能做剧烈活动的话，估计以局部的软组织损伤可能性大，不过最好到医院拍一张踝关节X线片，以便于排除轻微的骨折，另外请骨科医生帮您对患处做一下体检，确定一下损伤程度，这样有利于指导治疗。
      指导意见：
      如果仅为软组织损伤，症状明显的话您可以遵医服用消炎镇痛药物，近期注意休息，不做过量的运动。一般两天以后可以对患处热敷，或用红花油涂抹和揉搓，睡觉时患肢最好保持固定的体位，并将脚踝适当垫高，这样可以有效的缓解肿胀和疼痛，如果有条件的话您可以遵医进行中药烫洗，这样好的快一些。一般经过上述处理，您在2－3周的时间就可以康复了。祝好

      病情分析：
      主症 扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。
      兼见皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为瘀血留滞；新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;若陈伤每遇天气变化而反复发作者，为寒湿侵袭，瘀血阻络。此外,更宜根据扭伤部位的经络所在，辨清扭伤属于何经。如急性腰扭伤，脊椎正中扭伤为伤在督脉，一侧或两侧腰部扭伤为伤在足太阳经。
      指导意见：
      (1)耳针法 选取相应扭伤部位、神门，中强度刺激，或用王不留行籽贴压。
      (2)刺络拔罐法 选取阿是穴，用皮肤针叩刺疼痛肿胀部，以微出血为度，加拔火罐。适用于新伤局部血肿明显者或陈伤瘀血久留，寒邪袭络等。

      制动休息，必要时石膏固定，因为可能有韧带损伤。伤后48小时冷敷，让后热敷。吉松外喷于患处，每天三次。
      以上是对“脚踝肿痛，不能做剧烈运动没有治疗缓解我的疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脚踝肿痛,扭伤或挫伤,较轻微,未能引起注意.类风湿性关节炎是较常见的疾病,起初是不易引起注意的.早期它不损伤关节.
      指导意见：
      抬高病侧肢体,针灸治疗.加强关节的功能锻炼,促进血液循环,方便治疗.