腰右后酸疼

      病情分析：
      您好！您的情况可能是腰肌纤维质炎的症状，也不排除是腰肌劳损的可能。腰肌纤维质炎的症状是局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。
      指导意见：
      建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，可以局部热敷理疗按摩一下，注意不要过度劳累、睡过软的床铺。
      医生询问：
      腰部是否有受伤史？祝您身体健康！
      

      病情分析：
      男性28岁 ，腰部不慎扭伤后酸痛
      指导意见：
      从你所描述的情况来看初步考虑是腰部扭伤所引起的，建议你到医院检查排除有没有肾脏输尿管结石，腰椎间盘突出，腰肌劳损等疾病可能。明确诊断后针对性治疗。
      

      病情分析：
      久坐、过度劳累、长期不合理姿势很容易引起腰痛，试试倒走，看看腰痛有无缓解。倒走对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用，很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛，得到医学专家的广泛推荐，也倍受患者的推崇。
      倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
      倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
      指导意见：
      倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
      不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累，注意保持良好的站姿、坐姿和卧姿，不要睡过软的床铺，不要进行剧烈运动。
      
      以上是对“腰右后酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，怀疑您是不注意引起的腰肌损伤，建议您注意休息，多用热水袋热敷一下，不要提重物，祝您健康。
      指导意见：
      您好，一定要注意休息，不要提重物，以后要小心，您现在可以贴点膏药，缓解一下痛苦，必要的话来院做个具体的治疗，祝您健康。