关于睡眠的问题

女 | 35岁 2010-04-27 12:56:36 2人回复来自

健康咨询描述：以前是失眠，现在能睡着了，却做一晚上的梦。每天如此
睡眠不好有2·3年了。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：谢谢各位专家

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2010-04-27 17:16:03 我要投诉

你好，这样的情况考虑是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用西药治疗，容易产生依赖性，反而影响治疗。一定要用药物的话，中医中药治疗效果比较好，中药治病求本，标本兼治，效果理想。

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2010-04-27 12:57:01 我要投诉

      病情分析：
      您好,您的情况应该是精神紧张引起的睡眠质量不高
      指导意见：
      您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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