莫名的很烦躁，怎么可以调节？

      病情分析：
      你应该是压力过大导致的烦躁，建议你要适当的放松，释放自己的压力，烦躁的时候可以大哭一场，或是大喊两声，都可以释放的，千万不要在心里憋着。
      指导意见：
      你好：你可以在烦躁的时候听一些舒缓的歌曲，或是感人的电影，然后大哭一场，效果比较好
      

      病情分析：
      您好，不知您的心情烦躁是否与例假有关呢？
      指导意见：
      您可以去户外走走，到大自然中放松心情，也可以找朋友倾诉一下，或逛逛街，看看衣服，吃点东西，或者把自己的烦心事儿写下来，一个一个的解决
      如果用药物的话，您可以泡点炒酸枣仁喝水，也可以加入远志、柏子仁等。
      希望我的回答可以对您有帮助！