缩阴方法有谁知道的？
女 | 32岁 2010-04-28 15:16:20
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健康咨询描述： 请问缩阴都有哪些办法可以用？知道的请告诉我，谢谢！！
想得到怎样的帮助：谢谢各位！！
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医生回复区
2010-04-28 15:17:56 我要投诉
病情分析：
缩阴可通过缩阴运动或做阴道紧缩手术来改善的，手术的话是需到正规医院手术，在月经干净后三至七天手术为好
指导意见：
缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习
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