请问用完美怎么减肥

女 | 34岁 2010-05-06 00:02:44 1人回复来自

健康咨询描述：我很胖，用完美怎么减肥，我用了两个疗程了，才减了5斤，你们说我该怎么办？要是减下来了，该怎么保持呢？
是在生第二个小孩以后长胖的

曾经的治疗情况和效果：我已经用了完美两个疗程了，才减了4斤

想得到怎样的帮助：教我怎么减

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2010-05-06 01:04:48 我要投诉

      病情分析：
      健康减肥方法包括：
       1.健康饮食：不能通过强制节食来减肥.
       2.健康运动：适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.
      原则 1 、主食不一定必须吃；
       2 、不必拒绝肉类；
       3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；
      指导意见：
      减肥偏方
      1：鸡蛋减肥法
      鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。