我怎么永远睡不够啊？

保密 | 0个月 2010-05-10 22:34:25 1人回复来自

健康咨询描述：我自从上初中后从来没有一天睡够过!总是昏沉沉的!一天大约六小时吧!我现在高二,十六岁.天天头晕想睡混身无力!怎么回事啊?

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2010-05-10 23:11:52 我要投诉

      病情分析：
       你好，其实你现在是属于生长发育期，6个小时的睡眠时远远满足不了你的身体需要的，有可能地话，请保持充足的睡眠。
       同时，从中医的理论来分析，你出现这种情况有可能是由于体内的水液输布出现障碍，体内有过多的水分停留，体内比较湿，这样也会造成整个人昏昏沉沉，全身无力。
      指导意见：
       首先，你要尽量保持充足的睡眠，保障睡眠的质量。
       然后，可以试一下每天坚持锻炼，提高身体素质，同时，这样也是有助于提高睡眠质量的。
       最后，要靠自己的意志力。