多梦精神状态不好

      你好！
      说明你的睡眠质量很不好，影响到你正常的工作及生活，建议及时的调理，如果治疗不当或长时间的不调理，后期会导致神经衰弱抑郁症等一系列精神疾病的发生，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间， 平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要让工作的事给自己太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，注意饮食的调理。
      有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院治疗。
      

      你好，不知你失眠的原因是什么？只要把原因解决了，失眠自然不治而愈。可以服用安神补脑液等中成药，不知效果怎样？如果没有改善，你可以试试服用佐匹克隆或者扎来普酮，这两种药物是新型抗失眠药，无依赖性，无药物残留，很多患者说效果挺好，你可以试试。还有，平时多参加体育锻炼，对你也会有帮助的。
      

      病情分析：
      多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态
      指导意见：
      平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，吃富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
      
      以上是对“多梦精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！