脚掌疼怎么办？

      病情分析：
      您好，引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核,肿瘤等.
      指导意见：
      足跟痛的保养方法有：1,休息;2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5,功能锻炼.
      

      你好，从你描述的症状分析，脚掌大拇指突起的部分和中间凹进去的部位疼痛，淤青，有可能是和旅游过程中运动过量，局部摩擦过度或者外伤导致淤血有关系，可以做出局部热敷，理疗，并用消炎药治疗，没有好转，建议去正规医院的手足外科就诊。