用黄瓜来减肥效果好吗

      病情分析：
      黄瓜的话可以代替一部分正餐,而且营养没什么热量,对皮肤也好,但前提是你其他的食物的营养也要跟得上
      指导意见：
      苦瓜的话应该解油腻的，也有一定的减肥作用，但不能做为正餐来吃，适当的控制饮食加上合理的运动才是减肥王道
      

      您好！每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。就这样啦!
      
      

      黄瓜的减肥效果不错的，纤维及水份含量高，能增强饱腹感，建议最好带皮生吃，大黄瓜的减肥效果更佳，建议晚餐以早晚餐以黄瓜替代，中餐正常进食，但只有吃六分饱，坚持 一段时间就会看到效果
      
      以上是对“用黄瓜来减肥效果好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      黄瓜具有清脂效果，应该可以。
       除了黄瓜外，也可以考虑一下，苹果，香蕉，酸奶。。。。
      

      黄瓜可以减肥。 不过还的需要运动