大约四年前开始晚上睡不着觉,有时一晚只睡两个到三个小时觉
女 | 51岁 2007-03-04 16:22:05
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健康咨询描述： 目前一般情况:大约四年前开始晚上睡不着觉，有时一晚只睡两个到三个小时觉，严重时一连两三天整晚睡不着。这种情况一直持续至今。以至于我经常心情不好，心烦意乱，特别是到了晚上越发的严重，感觉神经也变得灵敏，稍有哪里不舒服就睡不着。大概2006年初我得了二型糖尿病，还发现患有轻微冠心病和子宫肌瘤，以至现在经常头晕，浑身乏力，几乎不出门呆在家里，甚至出门买菜爬个楼都会呼吸费力，心跳加快。请问医生怎样才能治愈我的失眠？
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要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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