我今年28岁,有两三年了我的从膝盖以下我小腿
女 | 28岁 2010-05-24 10:53:08
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健康咨询描述： 大夫你好，我今年28岁，女，有两三年了我的从膝盖以下我小腿特别怕冷，一碰到凉水就有一点刺痛的感觉，走路多一点就感觉特别累，疲劳。
化验、检查结果： 没有检查过
曾经的治疗情况和效果： 没有治过
想得到怎样的帮助：请问大夫是什么病，要吃什么药才会好啊，那位大夫告诉我，谢谢了！
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医生回复区
2010-05-24 11:27:58 我要投诉
病情分析：
脚怕冷的原因很多，如个人体质差，运动不足，缺钙，缺微量元素，风寒湿引起的慢性疾病等等；现在还有很多女孩子为了漂亮时髦少穿衣、裤，保暖不够。
指导意见：
解决办法：
1 多做脚部按摩，促进血液循环
2 多用热水泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
祝你健康！
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