我不太清楚我是不是得了忧郁症啊

      病情分析：
      你好，依你所说，你有抑郁的症状，但不能确诊你是否是抑郁症。你的情绪怎样？
      指导意见：
      我建议你尽快到附近的正规精神心理医院检查，做个汉密尔顿抑郁量表，确诊后再用药物治疗或者心理疏导，不要私自用药。平时多参加体育活动，增强自信心，努力走出自己的低谷，多和朋友交流，把自己的不快倾诉出来。
      

      你好！你有忧郁症的倾向，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，会有较好的治疗效果，平时自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的心里压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。
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