月经来时小腹特痛,手脚冷看了,也没什么效果

      ●保持温暖
      保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
      ●热敷
      在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
      食疗;
      ●减少脂肪的摄取
      脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
      ●你可以多吃以下各种食物
      全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦。
      蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。
      豆类：豆子，扁豆和豆荚。
      多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
      ●尽量少食用的食品
      所有动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋。
      植物油：沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油。
      其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等
      
      

      病情分析：
      你是不是从月经初潮不久就开始出现痛经呢？如果是，考虑是原发性痛经，属功能性痛经，没有明显器质性病变，生育后痛经症状可明显缓解或消失。
      指导意见：
      治疗原发性痛经最有效的药物是避孕药，可尝试服用妈富隆治疗，若不愿意服用避孕药，只能是在痛经发作时服用止痛药缓解疼痛。
      
      以上是对“月经来时小腹特痛,手脚冷看了,也没什么效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！