减肥的话题

男 | 30岁悬赏20个健康币 2010-05-31 14:52:33 3人回复来自

健康咨询描述：减肥问题？在跑步机上以7的速度快走一小时减肥吗？

想得到怎样的帮助：能不能瘦身

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其他类似问题

huoxiaojia 其他帮助网友：3526称赞：375

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2010-05-31 14:54:42 我要投诉

      病情分析：
      快走是可以减肥的，不过要持之以恒才有效果
      指导意见：
      一天三餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步,也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材

简颂妮其他帮助网友：156称赞：21

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2010-05-31 14:56:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，当然能够减肥，而且还能练就一身的好肌肉。
      指导意见：
      建议你采用慢跑的形式，这样更有利于健康！快跑易使体内细胞耗氧加快，容易产生乳酸，对人体不利~

rfde11 其他擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病帮助网友：16335称赞：494

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2010-05-31 15:10:12 我要投诉

      当然能减肥，但问题是：你是否坚持?你运动消耗的热量是否比吃下的热量多?这两个是关键因素.
      还有快跑不如慢跑的效果好，能每天坚持慢跑一小时，20天内就能见效果


      以上是对“减肥的话题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！