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有运动、饮食比较控制，为什么还瘦不下来？甚至还胖？

保密 | 0个月 2010-06-12 21:33:45 1人回复来自

健康咨询描述：我该怎么做？不要减肥药

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-18 11:48:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样的情况第一减肥不要求快，一般要看到效果都是至少以月为单位的
      指导意见：
      第二是饮食运动方面很多人虽然有控制。但是实际上很多时候是过大的看重了运动的效果。比如说单纯靠走路这样走多少步减肥是几乎没有什么效果的。运动时间或者强度不足都不利减肥。或者如果饮食不控制好。也是不利减肥的。不要以为有运动就可以吃的多一些的。尤其零食、过油腻的。都不要吃为好的。

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