如何减去脂肪

      病情分析：
      你好，最好的方法就是锻炼了，再配以合理的饮食控制及身体调适，一般坚持下去会有好的效果的。
      指导意见：
      这些部位脂肪是比较容易堆积，平常一定要养成良好的运动和饮食习惯，不要偏食，注意营养的均衡，积极锻炼，只要持之以恒，会有很好的效果，祝你们健康幸福。

      病情分析：
      您好 您的情况建议您通过适当的锻炼减掉臀部多余的脂肪
      指导意见：
      根据您的描述您的情况比较轻微的 建议您适当的控制一下自己的饮食 臀部肥胖多与您平时不注意活动长时间坐着是有关系的 建议平时每天都要进行适当的活动的 特别是饭后不要坐着不动 经常外出散步打球都是很好的减掉臀部肥肉的方法祝早日成功

      病情分析：
       您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。主要指标为BMI，方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。
      指导意见：
       您好，建议您平时多食用高纤维，消脂的蔬菜和水果，如西芹，黄瓜，香蕉，胡萝卜，绿豆，薏苡仁。。。尽量少食用淀粉类和糖类食物，不使用辛辣刺激性食物。平时应该多运动，例如游泳，跑步，瑜伽。。。都是不错的选择。
      以上是对“如何减去脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况,只要采用食疗就可以了
      指导意见：
      每天生吃3个苦瓜，平时饮食以蔬菜和水果为主，尤其是含膳食纤维的食物要多吃。每天坚持锻炼，瘦肚子可以考虑转呼啦圈，效果还是不错的。也可以做一些瑜伽。希望我的回答对你有帮助，祝你健康