有问必答网心理健康科焦虑 → 我很迷茫,我该怎么办?

我很迷茫,我该怎么办?

男 | 21岁 2010-06-25 01:26:29 3人回复 来自

健康咨询描述: 我以前只是个平凡的少年,不过11岁那年我父亲意外去世了,家里没了顶梁柱,亲戚们都给了我很大压力,叫我好好读书,我也没辜负大家的期望,学习成绩一直很好,到初中还是班里的前5名 年级500个里的前50名,这样完全可以进重点高中,考上本科。而她也只是一个普通的女孩,小学我的同学,我们关系一直很好,上初中了,我们分到了同一个班级,我非常高兴,说实话,我对她有好感,我故意在老师排座位的时候和他同桌,这样我也非常开心,就这样过了1年,她的笑容与纯真打动了我,我喜欢上了她,当时我们已经发展成了很好的朋友,无话不谈,在那个年代,我们也被灌输了谈恋爱会影响成绩的思想,初中生谈恋爱是绝对不允许的,更何况是优等生,我为了大家的期望,绝对不会的,她的想法也很传统,初中生是绝对不能谈的。但是,情窦初开的我顶不住暗恋给我的幸福,一直默默的看护着她,最重要的一点是,绝对不能让她知道我喜欢她,如果被她知道的话,我们连朋友都没的做了,我为了我们的友谊,更是为了能保持这样友好美妙的关系,为了她继续能够象知己一样在我身边,我一直小心的守住这个秘密,不让任何人知道,这成了压抑的源头,回家后,禁不住幻想的诱惑,几乎每天回家都不做作业了,到家马上把自己扔进被子里,想象着我们有一天能终成眷属,也为每天对我造成的压抑感到痛苦,不知道被子上留下了多少次我的眼泪,就这样,我的成绩一落千丈,排到了10名以后,我也因此而苦恼不堪,但压抑让我无心学习,毕竟,一个人承受秘密并且保护他是很难的,有一次,一个同学直接问我喜不喜欢她,我被着我受伤的心说了不喜欢,因为被别人知道的话,我们的关系就破产了,当时回答完后只觉的心好痛,真的好痛,矛盾的心理,害怕失去她的生活,又不敢表达出自己的感情,就这样到了初3,我当时想我不能再这样下去了,我不能辜负我的父亲,不能辜负大家的期望,于是我把她叫了出来,跟她说了我喜欢她,当时她已经早恋了,我为此也伤心了好久,我本以为把喜欢她说出口后会好一些,可是,压抑还在,好象深深的埋进了我的心里,当时已经出现生理上的症状了,耳鸣多梦,每次睡觉都会做梦,我当时也不知道这是感情的压抑给我带来的后果。中考,毫无悬念的我没能进入重点高中,进了一所普高,我想重新开始吧,可是生理上的症状让我不得不吃精神类的药物,抗抑郁和焦虑的,还有安神的中成药。可是,压抑无法释放 导致我无心安心学习,电脑游戏的诱惑也影响了我,本以为可以回到好学生位子的我成了班里中等偏下的差生,就这样一边吃药一边浑浑噩噩过完了高中,高考?只考到比阻挡线高几分。我没有选大学,一心想恢复以前那个好学生的我选择了高复,想考进本科,可是万万没想到的是,一次小小的意外断送了我的美梦,当时我已经在吃安眠类的药物了,这种药物不能突然之间停的,否则反而会失眠,我当时抱着侥幸的心理,在吃完药物后,没有去配,一方面是因为这种药物有依赖性,对大脑也有影响,2是我觉的我可以不依赖药物睡眠了(当时我不知道戒断综合症)就这样我整整失眠了3天,而且是在上学的时候,没有悬念,我用脑过度了,一看书就头痛恶心,学习的能力丧失了,正常人用脑过度不用脑休息几天就会好的,而我有焦虑症,迟迟不见好,我声请在家修养2个多月还是不见好,直到过年,我想我再回去也跟不上老师的课了吧,于是我选择了退学,出去打工了半年,但是儿时就想上大学的我不会轻易的选择一直打工的,今年我选择了自考(是有老师有学校的,而且是正规大学的开办的成人学院),可是学习一直不再状态,我去咨询过心理医生,也知道了自己的大致情况,只要把当初的压抑释放掉就好了,这个办法我想过,就是找个女友,谈场真正的恋爱,释放当时被抑制的情感,这样可以把压抑解除,可是早已植物神经紊乱的我脸上都是痘痘,脸也很油腻,在暗恋发生之前我的皮肤并不是油性的,说明焦虑导致的植物神经紊乱导致了内分泌失调,加上抗焦虑药物有增肥的副作用,我从120J一下子长到了150J。再加上我166的身高,很难找到女友,也不可能马上找的到,为此 我感到绝望,唯一的办法也没有解药,所以我才来网上找大家帮忙,我该怎么办呢,有更好的办法吗?父亲的去世使的我性格孤僻,朋友很少。6年了,不知道我的枕头吸收了我多少的泪水,我的青春都要毁在当初我的年少无知上吗!?我真的很迷茫,真的很无助!有好心人帮我想办法吗?在这里我先谢谢了!

想得到怎样的帮助:谁来99我!```````````

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2010-06-25 08:47:06

      病情分析:
      镇静药物的戒断是很麻烦的,就像你说的,我认为戒断需要专业医生给你指导。会戒断掉的。你的感情经历是很多年轻人都会遇到的,我认为是正常的,处理感情问题,也是需要经验的。不经历风雨怎样见彩虹,人生就这样,经历一些事情才会长大。
      指导意见:
      我认为你现在的问题是,做事情太注意追求完美,患得患失的太多,也就会造成了许多的无谓痛苦,你要有平常心,人生有很多事不能两全的,有得就有失,这是很正常的,不能把事归咎于得,你要对事情抱平常心,做了就不要后悔,后悔就不要做,况且你是你和他谈恋爱,也未必一定幸福,人生不是这么简单的事情,幸福不只是两情相悦,好有很多必要条件。改变别人很难,作自我改变吧!
      医生询问:
      改变自己的性格,就会好的?
      

卢明新
卢明新 固始县精神病医院   医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2017-11-25 06:56:32 我要投诉

      你好,青春期情窦初开,喜欢心仪的异性,这是一种很自然的心理现象,你迟到的表白,压抑的内心,没有处理好学习与恋爱的关系,导致了你学业遭受挫折,现在事情已经发生,过去已经无法挽回,你需要的是接纳和面对,放下你的执着,立足于现实,接受现实中的自我,爱惜自己发展自己,祝你健康快乐!
      

崔俊兰
崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2017-11-25 07:01:30 我要投诉

      小伙子你好,你的经历确实令人唏嘘,但是,你也给了自己很多的负面暗示,包括用脑过度,植物神经紊乱,内分泌失调,等等,你的暗恋让你造成压抑,是可以理解的,但是让压抑影响你这么久,这么重,是跟你自己的认知和父亲去世对你的打击有关系的。不知道你现在的睡眠饮食情况怎么样?如果还算正常,建议你坚持适度运动,多跟朋友聊聊天,听听舒缓的音乐,把注意力放在复习考试上,接受自己所有的状况,放下那些对自己的负面的评价,给自己积极的暗示,你会有不一样的感觉的,你可以试试看!
      
      以上是对“我很迷茫,我该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 焦虑症

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