健康咨询描述: 我妈妈的脚后跟疼,疼了有一段时间了,只要一干体力活就疼,疼的厉害,有时休息一下会稍微好一点,请问该如何摆脱困境
你说的这种情况很可能是得了跟痛症引起的,平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要长时间站立行走,穿软厚底鞋子,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,配合中药烫洗以增强疗效。
可以先通过一些简单的方法,看看是否能够缓解,例如穿软底厚底的鞋或垫硅胶鞋垫。近期尽量减少负重活动,不要长时间负重。平时多按揉足跟部,局部进行热敷,改善局部血液循环。晚上睡觉时不要着凉。
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