跟家人老说，他们都烦我，想要得到的帮助:怎么办才好

      你好，抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。单纯的依靠药物和医生而不注重自己的心理治疗，抑郁症是无法得到治愈的。
      在选择用药时可选择中医治疗调理，标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应。而在症状得到改善后，为了防止病情的进一步反复，一定要在有经验的医师指导下服药，减药或停药
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       祝你朝日康复。
      
      

      病情分析：
      抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。
      指导意见：
      多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。