22岁,178公50公斤,身体一直不是很好
健康咨询描述： 男,22岁,178公分,50公斤,身体一直不是很好,说的不好并不是抵抗力不好,经常生病,我抵抗力还是不错的,就是体重太轻了,有时候甚至不到一百斤,很苦恼,每个看见我的人都说我太瘦了.我的饮食规律不是很好,经常没有食欲,但是我要是吃的话,饭量还是不错的,也不挑食.曾经试过,每天按时吃饭,晚上睡觉之前喝一碗冬虫夏草加里脊肉,枸杞,煮的汤,但是效果很差,只长了一点重量,根本看不出长胖,非常的苦恼,马上参加工作了,这样的形象很不利于我找工作.希望医生能给点建议.附!曾经看过医生,做过体检,标准的体检,一切正常脾胃,肝功能,血液什么的,甚至医生跟我说我营养过剩……
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病情分析：
你好 山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
指导意见：
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
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