我在近2-3年内夜晚睡觉经常多梦,不易入睡
健康咨询描述： 您好！大夫. 我在近2-3年内夜晚睡觉经常多梦、不易入睡.一直以来因为觉得自己年纪也小，也没太多注意，只是有时感觉晚上休息不好，一晚上作了好多的梦.第二天起来不时的还爱思来想去昨晚作的梦境.之前自己也都不注意，今年可能是因为总休息不好吧，有了黑眼圈.因工作较忙加之我本人也不太爱早睡.现在总觉得自己精神比较差，头偶尔会比较晕或闷.工作也投入不进去，心情也比较差.失眠到不会，只是难进入睡眠状态，有时会闭上眼睛刚一入睡，就开始做梦，有时感觉脑子还清醒就开始做梦了.一个连一个，还易惊醒.所以这几天我也开始想看下是什么原因?朋友说可能需要补补脑、买些安神的药来吃或去查一下那些治疗失眠多梦的药方？不过，自己感觉到真不怎么失眠，只是有时会不太想睡，或不容易入睡.谨请问医生像我这种情况属于那方面的问题，应该吃些什么药会好一些呢？ 静待回音！谢谢！
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您好： 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠的治疗要根据原因及严重程度。老年人的年龄相关性睡眠改变通常不需治疗，因为这种变化是正常的。由于随年龄增大总睡眠时间减少，老年人可能会发现晚睡早起是有益的。失眠病人在睡前一小时，应安静和放松并使卧室气氛有助于睡眠，低柔的光线，最低噪声及舒适的卧室湿度是必需的。如果失眠是由情感应急而致，针对缓解应急的治疗比服用睡眠药更有效。当失眠与抑郁有关时，一些有镇静作用的抗抑郁药可改善睡眠。当睡眠障碍干扰了个体的正常活动和健康感时，间歇使用镇静、催眠药可能会有帮助。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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