腰部如何减肥？

      病情分析：
      腰背部有赘肉，关于减肥的相关疑问
      指导意见：
      减肥最好的方法是运动和节食。腰背部的减肥最好采用瑜伽的方法，贵在坚持。
      

      病情分析：
      揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈;然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
      指导意见：
      减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药