睡眠不好怎么回事

      病情分析：
      你好一般导致失眠的原因多和情志有关系的。
      指导意见：
      下一步我觉得可以用汤药调理一段时间，同时注意饮食特别是晚上别吃的太多 。另外月经不调的时候是很容易导致阴虚血热而不容易入睡的。
      医生询问：
      你近期是不是过于劳累或者生活紧张？

      病情分析：
      你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      指导意见：
      睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
      
      以上是对“睡眠不好怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好可能是一种因素的影响，也可能是多种因素共同作用的结果。而一般情况下，体质因素、精神因素、疾病因素、药物因素以及环境因素等都会降低睡眠质量
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .