我想长高一点有什么办法么有

      你好！这位朋友，从你的年龄来看，长高的可能性已经非常小了，因为，你的年龄骨骼已经基本成型，骨骺已经钙化，这种情况下，长骨就不再长长，也就不能再使身高增长，这种情况下，可以通过打篮球，或者跳高跳远是身高稍微增长，但是，不会有很大的空间，另外，不能偏食，此外，还有一些损伤性的增高方法，就是应用人工方法使长骨骨折，重新生成骨骺线，再加强营养及锻炼可能使身高增长，但是这种方法增高的程度并不确切，而且可能有一些副作用。
      

      根据你的描述，每个人的发育可能会有早晚的差别，建议你平时一定养成规律的饮食和作息习惯，保证营养的均衡，并且可以多加强蛙跳锻炼，可以刺激足根的生长。
      

      根据你所提供的材料看建议你可以先到医院做骨骼拍片，测量骨龄以及生长激素等检测以观察骨骼闭合情况，必要时可以通过口服生长激素，钙片等，适当增加运动如打篮球，跳高跳远，跑步等。有助于身高适当增长，同时要加强营养，不能偏食，营养要均衡。注意休息，保证充足睡眠啊。不能熬夜。
      
      以上是对“我想长高一点有什么办法么有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      已经21岁了，可以去医院看一下骨骺线闭合了没有，如果闭合了，长高的可能性就不大了
      指导意见：
      平时可以多喝牛奶，多吃牛肉这样的高蛋白质食物。
      

      按照你这个年龄长高的空间不是太大了，你平时可以多锻炼这是个很好的办法，另外你还可以补充钙剂，
      

      你好！按你的年龄来看，骨骺线大多已经闭合，骨骺线闭合的话只能靠手术增高，其他方法是无效的。建议去医院拍X线，看骨骺线是否闭合。