没有给我一个好的治疗方法

      你好，根据你的描述考虑可能是最近过度紧张造成的心理强迫症。有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。
       平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。如有必要可配合药物治疗或者去看心理医生
      

      病情分析：
      您好，如果您总觉得自己得了重病很长时间了的话，那么这种情况可能是强迫症。
      指导意见：
      您好，强迫症就是在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。建议您去医院检查下，以便及早治疗。