健康咨询描述:
晚上睡不着,有腰痛,耳朵里面痛
有半年多了。
曾经的治疗情况和效果: 吃了治中耳炎的药和一些消炎的药,又买了壮腰健肾丸没吃来。我也不胖,汗特多。
想得到怎样的帮助:帮助解决汗多的问题
病情分析:
您好,您的症状可能是肾气虚。
指导意见:
补肾气食疗:
1,多吃一些味咸的食物,如海带,海蜇,紫菜,甲鱼等
2,应该吃一些凉性食物如链子,萝卜,松花蛋,梨,藕等
3,多吃蔬菜,如胡萝卜.菠菜,韭菜,萝卜,白菜等
4,多吃黑色食品,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑枣,乌鸡等,这些能补肾.
5,适量饮用保健药酒,如枸杞酒.地黄酒,延寿酒等
另外如何补肾气还应该注意除了一句以上进补事项进行冬季进补以外还应该结合具体情况进行进补调理,比如南方和北方的方式就有所不同.
保护肾气的要领有三:
注意适度运动,性生活和睡眠.适宜的运动有助于改善体质,活跃思维,强筋壮骨,促进营养物质消化和吸收,从而使肾气得到巩固.性生活要适度,不勉强,不放纵.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,一定要按时休息!
同时愉快的心情也很重要!
病情分析:
您好,个人认为您的情况应该是阴虚引起的。
指导意见:
建议您最好去看看中医,药物上可以试试服用六味地黄丸,另外,在饮食上要注意多吃点莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。
温馨提示:
游泳后要让耳内的水流出,患慢性中耳炎者不宜游泳。
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