晚上睡不着

      月经量少颜色发黑与睡眠不佳有关。要调整睡眠时间，一般从晚上10点睡觉到早晨6点起床比较合适。不要心理压力过大，睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题，女性月经可以受多种因素影响，如环境、饮食，睡眠，精神因素，内分泌等影响。
      指导意见：
      你的情况月经月经量少可以做个超声检查看一下子宫内膜情况，性激素六项检查确定后对症用药调理月经，平时作息规律，避免熬夜着凉和刺激性食物，适当锻炼身体，早睡早起，。
      

      病情分析：
      你好亲，根据你的描述是白天有午休，晚上睡的太迟，月经量少颜色深，建议你多喝水，吃点益母草颗粒。睡的太晚建议你多喝大枣粥或者大枣水，坚持一段时间效果挺好的。
      指导意见：
      建议你平时多喝水或者热粥类易消化吸收食物，多锻炼身体增强自身体质，经期前后少食生冷冰凉辛辣刺激食物，按时休息少熬夜，生活一定要有规律，月经才会正常。
      
      以上是对“晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，月经不调与内分泌功能失调，情绪因素，工作压力，熬夜过度减肥是有一定的关系的。
      指导意见：
      建议您在月经来潮时第2天可以做一个激素水平的检查，并且平时要保持良好的作息时间，不要熬夜，不要过度减肥。在经期可以口服生姜红糖水和益母草颗粒。