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心累了怎么办呀?

男 | 18岁 悬赏50个健康币 2010-08-07 11:47:28 8人回复 来自

健康咨询描述: 我到底怎样做才能不让自己总是那么的多愁善感呢?为什么我总是让自己的心处于低谷期呢?我要怎样才能摆脱这样的心境呢?
有人说人可以不让自己空下来,我就尽量让自己多做些事,多和朋友在起...不错,那样的确是让我暂时的摆脱了,但过后呢?那只是暂时的,过后所有的忧愁还是会回来,而且是越来越严重!我常常在想:我哪来那么多忧愁呢?为什么总有这么多不好的情绪围绕这我呢?是我自找的吗?之前一直压抑这样的情绪,为自己找各种各样的理由和借口,实在不行就去找朋友,如果找不到的话,或是没时间...我就会一个人去看电视或是电影,总之就是不让自己的心有空下来的时候...一直都是这样的,而且还是很管用的!但是现在是我感觉得到自己的心累了,真的累了,好累好累...
这下我该怎么办呢?我要怎样才能让自己的心可以好好的休息下呢?更可笑的是我居然连自己的心都管不住......

曾经的治疗情况和效果: 曾经很多次想摆脱.都没有成功.

想得到怎样的帮助:想重新找回自己的快乐,但是现在似乎什么都无所谓,都不在乎.

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2010-08-07 11:55:27

      病情分析:
      这还是要注意与性格等有关的
      指导意见:
      所以一般的情况下,还是可以考虑及时的休息心理调节是关键,还是会有好转的,如常用的柴胡疏肝丸,逍遥丸,还是很不错的

2010-08-07 12:09 ask113832259d 追问

首先我对自己已经失去了信心,由于我基础很差,但是我很想学习,考上大学,为自己争口气,我觉得如果自己不读书,以后就要走很多的弯路,还有就是我的父母每次都看不起我,我很想学习,但是基础差,自制能力又差,每次自己下定决心的时候,能坚持一会,但是不久后就放弃了.还有我喜欢的人她不喜欢我,但是我真的很爱她,但我知道我和她根本不可能,我放不下她,我原来都是很开朗的,可是因为感情的问题,我变了很多,变的不去说话,没有快乐,失去了很多,感觉自己很没用,很没用.我为了她失去了很多很多.我的朋友也慢慢的变少了,都没有可以真心的朋友,因为她我变的很孤单很孤单!失去了很多!如果一个人同时失去了爱情,友情,亲情,还有迷失了前进的方向,会怎么样!

2010-08-07 13:28医生回答:

你还小,前进的道路确定性不大,爱情还是暂时可以放弃的,学业还是可以坚持的,所以还是问题不大的,静下心来吧

崔文娟
崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹 帮助网友:30477称赞:2181
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2010-08-07 11:56:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的症状是有点轻微的抑郁症的表现,跟性格有关系。
      指导意见:
      建议你服用一段时间的抗抑郁药物治疗,西药黛力新就不错,价格也合适。建议同时服用中成药清脑复神液调理一下,具有清脑养血安神益气的作用,饮食上要多吃百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴安神,注意调节自己的情绪。

2010-08-07 12:11 ask113832259d 追问

性格?什么意思?我从来不知道是怎么样的一个人!我只知道我自己没自信.没毅力.我很想摆脱这些.真的!还有就是我遇到了一些很难面对的问题!

2010-08-07 12:13医生回答:

是你的性格不够坚强和容易忧郁引起的表现,你可以按照我说的方案调理试试看。同时多想点开心的事情。

陈朋利
陈朋利 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,人格障碍,偏执性精 帮助网友:883
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2018-06-20 08:41:46 我要投诉

      你好。心里的状态是需要去关注和调节的,所以说像你之前所运用的方式,不让自己的心停下来,相当于是让自己的注意力始终关注于外界。这种方式就是暂时的转移,但是内心导致自己压抑和疲惫的因素依然存在,所以说无论你怎么逃避依然会觉得很累。第二,持续的觉得很累,没有意义,那么个人倾向于判断你可能有抑郁的倾向,因此建议你寻找心理咨询师的帮助。
      
      以上是对“心累了怎么办呀?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

gk20170327
gk20170327 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症;抑郁症;恐婚症;夫妻情感问题;产后抑郁;恋 帮助网友:6278称赞:1
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2018-06-20 08:42:48 我要投诉

      相信每个人都会有心累的时候。可以给自己一定的时间去调整,但是不要过多的沉浸在里面。你现在应该是学习的阶段,如果学习累了,可以适当的放松休息一下。
      

高丽辉
高丽辉 其他 帮助网友:1278称赞:262
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2010-08-07 11:55:10 我要投诉

      病情分析:
      情绪低落,但是还会找朋友玩,或者自己看电影,但是还是感觉很累,多愁善感!
      指导意见:
      可以多跟朋友一起聊天沟通,多开导开导你,有什么不开心的多跟朋友说,也可以多跟家人沟通,现在还没到抑郁症那么严重呢,现在调整下心态,有必要的话可以接受心理治疗!
      

无棣大夫
无棣大夫 医师 擅长: 妇女类疾病 帮助网友:21880称赞:3309
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2010-08-07 11:55:57 我要投诉

      病情分析:
      成年人也有面临多愁善感的时候,所以你完全没必要太过担心。
      指导意见:
      现在的你们正处于“为赋新词强说愁”的年纪,多愁善感可以说是正常现象,所以说,只要放开自己的心情,大胆的面对生活,一切顺其自然就好。
      

fuxinbo1986
fuxinbo1986 其他 帮助网友:206称赞:37
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2010-08-07 11:56:03 我要投诉

      病情分析:
      朋友 你这是忧郁症的一种 不过是轻微的!~不要紧的!~
      指导意见:
      我想问下 你最近或者是以前发生什么让你不愉快的事情了吗?
      还是说 你遇到什么不开心的事情了!~可以跟我说说吗
      以上是对“心累了怎么办呀?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2010-08-07 12:09 ask113832259d 追问

首先我对自己已经失去了信心,由于我基础很差,但是我很想学习,考上大学,为自己争口气,我觉得如果自己不读书,以后就要走很多的弯路,还有就是我的父母每次都看不起我,我很想学习,但是基础差,自制能力又差,每次自己下定决心的时候,能坚持一会,但是不久后就放弃了.还有我喜欢的人她不喜欢我,但是我真的很爱她,但我知道我和她根本不可能,我放不下她,我原来都是很开朗的,可是因为感情的问题,我变了很多,变的不去说话,没有快乐,失去了很多,感觉自己很没用,很没用.我为了她失去了很多很多.我的朋友也慢慢的变少了,都没有可以真心的朋友,因为她我变的很孤单很孤单!失去了很多!如果一个人同时失去了爱情,友情,亲情,还有迷失了前进的方向,会怎么样!

2010-08-07 12:16医生回答:

首先我要说信心是什么 信心是发自你内心深处一个小小的东西!~你对待人生 对待爱情 对待学习 对待一切的一切失去了信心 这些不重要 重要的是 你应该知道在哪跌倒在哪爬起来爱情 是这个世界上最伟大的美好事物!~失去了 不算什么 关键是 她不属于你的 咱们不要去强求!~加油 学习不好 没有关系 基础差我们想办法补救学习这个东西不是靠死记硬背才学会的 要活学活用!~找一个你自己喜欢的学习内容 喜欢的专业

wy51365
wy51365 其他
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2010-08-07 14:32:00 我要投诉

      建议你:忘掉她.摆脱她.换一种心态和环境。心神不宁.不要为以前的事放在心间.神回来了心里就不知累了.充满信心.充满信仰.不要刻意去想她。没事就揉一揉自己的太阳穴.内关穴有安心定神的作用。今天好好努力工作.等成功的那一天看看我才是真正的英雄。
      

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