甚麼食物能幫助長高?

      病情分析：
      您好朋友，首先看你的身高是可以的，另外这个年龄还是有生长发育的空间啊
      指导意见：
      其实要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
       一般身体处于生长发育旺盛时期对钙与蛋白质的需求量是最大的
      指导意见：
       所以建议进行补钙及增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的食用量，同时注意必须增加锻炼如打蓝球、羽毛球等。
      

      病情分析：
      你好，每人身高增长期是不一样的，有的人20多岁还长高的。
      指导意见：
      16岁身高168并不是很矮，在父母身高和营养充足的条件下，多做运动、适当补充钙可以在一定程度上增高。希望对你有帮助。
      
      以上是对“甚麼食物能幫助長高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！