腰痛，膝盖劳损，

      你好，你这种情况最好去做个腰椎和膝关节检查，明确诊断后再做治疗方案，不要盲目治疗，以免贻误病情
      

      病情分析：
      您好，您的正装可能是由于肾虚引起的。腰为肾之府，肾虚不能濡养腰部，腰不酸疼。肾精不足，致使腰膝酸软。
      指导意见：
      建议您平时用食疗进补。栗子： 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。每天吃5、6个栗子，可治肾虚的腰膝无力
      山药：性平，味甘，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
      吃豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。
      枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
      猪腰花、牡蛎、核桃：猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月，每晚少量饮用。
      干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴。
      您也可以用艾条在腰部做艾灸以升阳壮腰。祝您早日康复！