如何预防颈椎病？

      病情分析：
      脖子疼痛不一定就是颈椎病，这个与长期工作保持一个姿势有关，导致肌肉疲劳，也可以引起酸疼的。
      指导意见：
      一是可以到医院拍个CT，排除一下颈椎病的问题。二是关键是养成好的工作习惯，注意休息，注意颈部的放松。这个没有什么好的方法，关键就是个休息的问题。累了就转一转脖子，放松一下。注意不要老是保持一个姿势。
      

      病情分析：
      你好，颈椎病多发于电脑族和长期的伏案工作的人群，积极预防 是很重要的，如果出现颈部疼痛就要引起重视了，并不是说颈部疼痛就一定是患上了颈椎病，可以到医院检查一下颈部CT确诊
      指导意见：
      首先平实不要长时间使颈部处于一种姿势，可以经常活动颈部，可模仿小鸡啄米，公鸡报销，用下巴写鳯字，壁虎爬墙等都是很好的运动，此外枕头高度不宜过高，最好控制在四寸，
      

      病情分析：
      您好，颈椎牵引疗法，是您这样的情况最常见而安全可靠的治疗方法。
      指导意见：
      建议睡觉时枕头要合适，尽量将枕头放低，并将颈部垫起，防止颈部受风着凉，最好是再用点中医膏药外用，效果更加明显，平时工作上也要多注意活动身体。
      
      以上是对“如何预防颈椎病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您这个不排除得颈椎病的可能。建议去医院排个片子看一下。
      指导意见：
      一般1个小时起来活动一下，纽脖子3~5分钟，做做扩胸运动，不要长期保持一个姿势就可以很有效果的预防颈椎病了