健康咨询描述: 本人男,偏瘦,身高一米七多,体重才一百斤,请问怎样饮食和生活方式能改变现状,使自己能健硕些.
病情分析:
从你的描述来看,这个情况是询问这个身体偏瘦的调理的情况的。
指导意见:
这个情况应该积极的口服这个山楂丸,健脾丸,多吃面食,多吃蛋奶,多睡觉,这样就可以增加体重的。
病情分析:
首先饮食方面要注意多餐少量,这样是比较利于体重增加的,另外多吃新鲜水果多吃鱼类肉类
指导意见:
然后是生活方式方面要多点进行运动,比如跑步或者打篮球都是很有帮助,不要久坐
病情分析:
你好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
指导意见:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
以上是对“本人男,偏瘦,身高一米七多,体重才一百斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
体质的胖瘦和营养,遗传,都有关系的,
指导意见:
你可以口服人参健脾丸,治疗,加强营养,注意休息,可能就会有所改善,祝你康复,
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