怎样防止眼镜度数上涨

      你好！
      1.养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。 2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。 3.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。 4.鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。 5.定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。
      

      病情分析：
      你好，用电脑时间长、户外活动时间少是近视率飙升的主要原因。而一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
      指导意见：
      其实戴度数合适的、透明度较好的眼镜，平时多注意用眼习惯，这也只能减缓度数的增加。若工作能真正脱离看书、电脑，彻底休息才有可能不上升。
      

      病情分析：
      考虑应该是用眼不当或者是遗传引起的近视
      指导意见：
      建议要是超过300度必须戴眼镜,否则会使度数加深.另外平时注意用药，看书或看电视看电脑等40分钟一定远眺或看一下绿色植物来缓解眼睛疲劳。注意眼睛卫生，眼镜度数一定要合适
      
      以上是对“怎样防止眼镜度数上涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      学生时期眼镜度数上涨主要是过度用眼所致，另外心理压力也有一定因素。
      指导意见：
      1、主要是注意用眼卫生，学习一段时间要停下来远眺，看一下绿色环境，缓解一下视疲劳
      2、饮食上多吃一些乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物，粗粮和新鲜蔬菜中的维生素B和维生素C对眼睛有保护作用
      3、坚持做眼保健操，按摩这些穴位能起到很好的理疗作用。
      4、保持良好的心理状态，利于身体自我调节。5/坚持戴镜，不要时带时摘。