头发稀而少

      病情分析：
      你的情况多是因为缺铜，头发营养不足造成。
      平时也要注意休息，精神压力不要太大。
      指导意见：
      你可以多吃牛肉、动物肝脏、人心果、紫菜、海带、芝麻、贝壳类海鲜等。
      还可以用些高酒精度的酒类擦头皮。
      

      病情分析：
      与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
      指导意见：
      建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。