如何找到病根和症结，如何重建认知

      病情分析：
      精神疾病患者在服用药物治疗能够达到控制和缓解症状的同时，还需要进一步恢复社会功能，融入到身边的人群中去。换句话说不要把自己当做一个病人来看待，而是要把自己当成周围人中的一份子。这样就能使得你的病情在根本上得到缓解。
      指导意见：
      精神疾病的病因很复杂，包括个人遗传素质和社会因素以及环境等多种因素都有作用。因此治疗精神疾病不应该仅仅依靠药物治疗，而更需要让患者融入到社会中去。患者在病情缓解的同时，能够为社会做点事情，这样才真正达到了治疗的目的。因此建议你还是要多与人交流和接触，多了解别人的生活方式和习惯，自己多学习身边的人的为人处世的方式。
      

      你好！抑郁症如果不能及时有效地治疗，它就会发展到精神分裂症，虽然它们都者精神类疾病，但表现的症状有明显的不同，精神分裂症是大脑功能紊乱所致，其病灶是不良环境影响引起的，比如学习紧张、精神刺激、婚姻、升学、就业、睡眠障碍等等。就该症目前国内外抗精神类西药治疗只能是控制，而不能根治，副作用大，它们是以镇静、安眠来实现其控制。所以这就成了一个难题。中医中药对该症治疗效果较好，它可在没有副作用和没有依赖性的前提下标本兼治，愈后不复发，患者可恢复到健康的从前。但由于过去受其西药的影响，在中药治中需要慢慢地分期地将原服用的西药减掉，立争平稳过度。如知详情可通过联系了解。
      

      病情分析：
      你好，你说的这些症状都是“神经类疾病”的主要特征。
      指导意见：
      解铃还须系铃人，肯定有原因的才会使得你得这个病，找到原因把它解开，即使再多的药物也没有，还是需要自己的意志力坚强，才能使得这个病减轻，慢慢转好，做运动，很简单把？每天早上，晚上坚持跑步400米，吃点可以让人高兴的水果（苹果，葡萄，樱桃，香蕉）培养自己的一个兴趣（比如游泳）坚持下来，一定要坚持下来－－－这时你会看到成效的，（我可以坚持下来说明我还是有意志力的，我做这个事情能行，做别的事情有什么难的）， 你也可以去人多的地方大声的唱歌，不用在乎别人的眼光（就这么一次），你就会觉得世界真是美好啊，美好的一切都为你敞开着，加油吧朋友，你根本没有什么病，你可以做的更好。
      
      以上是对“如何找到病根和症结，如何重建认知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我个人不知道你对精神病是怎样定义的，不过看您的提问思维逻辑而言，您的并应该不是很严重或者说您的逻辑很好思维，一个逻辑思维很好的人，怎么会有分裂的定义的呢！
       相信温暖从你心里升起，相信从细节开始，需要家人给你鼓励。安静的听这个世界的声音，因为你并不孤独。从喜欢自己的小快乐开始，一点一点积累自己的渴望，多看一些鼓励人心美好的书籍跟影视作品。你需要打破自己心理上的依赖性，别把自己定义到是需要帮助的一类人身上，因为这会给你增加弱小的意念。
       忧郁症是有原因的虽然有的人可能一生下来就有倾向，可是，疾病的形成到确切的定义上是需要一个很长的时间的，因为它有一定的社会属性在里面。建议跟着一个好一点医生看，这个医生必须要有很强的责任心，而切心里很温暖，因为这样才能影响到你，你需要借助的外力是改变你的心态跟观点。希望可以常联系，把您的症状跟我好好聊一下