胸口老憋着一口气，很难受，该怎么调整？

      病情分析：
      你经常出现胸闷的症状。你这要考虑是神经官能症引起的，
      指导意见：
      建议你去医院找医生看一下，可以服用谷维素，维生素B1等药物治疗的，平时要多休息，多和同学们沟通，
      

      你描述的主要是存在焦虑紧张和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      
      以上是对“胸口老憋着一口气，很难受，该怎么调整？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述是心理因素导致的胸闷，这种情况与你的性格有关，与你的成长经历有关，与你的生活环境有关。想释放~建议：到大自然中，面对大森林或大海，大声喊出来，会舒服些。还可以通过心理咨询，改变对事物的认知，及时疏导不良情绪，缓解你的症状。