什么减肥药好

女 | 21岁 2010-08-23 12:12:03 1人回复来自

健康咨询描述：请问如果我要用药物减肥，哪种减肥药好点些呢？对健康影响少一点，节食和运动我都坚持不了，谢谢。

想得到怎样的帮助：什么减肥药好点？

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林佩佩医师擅长: 内科疾病帮助网友：11664称赞：1424

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2010-08-23 12:14:44 我要投诉

      病情分析：
      建议不用、任何减肥药都有副作用
      指导意见：
      1、进餐时尽量细嚼慢咽，在未有饱感之前就应该停止饮食，如感觉吃饱了，实际已经吃多了。 2、晚餐最宜清淡，宜少不宜多，一般建议半饱即止，以不饿为度。 3、尽量拒绝甜食、油腻、零食；米面主食定量控制。 4、晚饭后除水外不要再吃东西，如果行为改变初期会有饥饿感就吃少量水果，慢慢习惯后就不会再饿。 5、多喝水，以茶代水更佳。 6、保证足够的睡眠，睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。