健康咨询描述: 学习的时候老是想别的。控制不了自己的思想。很是懊恼。一个晚上三个小时过去了感觉什么都没有学到。好烦。今年初三了。再这么下去就完蛋了。我该怎么办
想得到怎样的帮助:解决方法;不让思想跑掉了。、
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