健康咨询描述: 今年22,从事计算机行业,最近在复习考研,现在掉头发很厉害,每次洗头都是好多,平常也是经常掉,头皮不痒,也没有头屑,我是每天洗澡,每隔一天用洗发露,不抽烟,不喝酒。
想得到怎样的帮助:日常应该注意些什么?来防止脱发,或者吃些什么食物来生发
病情分析:
我们祖国的医学认为和肾虚有关系,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。
指导意见:
治疗的原则是改善头部的血液循环,把血液中的营养带到头部,来营养发根,从而起到生发的作用。达霏欣可加强头皮血液循环,促进头发再生,另外也可以配合养血生发胶囊等。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、等等都是最佳的治疗食物。
病情分析:
你好,你的情况是由于劳累引起的气血不足,血不养发的表现。
指导意见:
你可以服用中成药归脾丸调理一下,同时平时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用。还可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中,每天服用3勺,坚持有效。不要过度用脑,适当放松。保证睡眠充足。
您好,掉头发很厉害,应该跟你复习考研太疲劳和压力大有关,建议口服六味地黄丸治疗,平时注意不要熬夜、太疲劳,注意劳逸结合,多吃些核桃和黑芝麻这些对头发有营养的食物来生发。
以上是对“今年22,从事计算机最近在复习考研,现在掉头发很厉害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
请对提问者病情一、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次。
油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10~15天上油一次,每周作3~4次头部按摩,每次10~15分钟,洗发后用少量护发乳。
修剪发丝
当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。
蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。
合理膳食
发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。 认真做出合理化分析,抄袭问题内容、敷衍的,不计入奖励统计!
指导意见:
养发如养花,施肥才能发。除人为烫发、染发外,无论何种原因引起脱发或发白、发枯,都是血虚阴亏所致。中医认为,颜色为红或黑的食物、中药材是补血和生血的佳品,有益于养发和生发。因此,日常应多吃乌骨鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、赤小豆、大枣、猪肝等食品。
病情分析:
自身的压力过重导致的脱发,精神长期处于紧张的状态而得不到良好的休息在加上期间饮食的不规律,没有摄入身体需要的大量营养而造成的。
指导意见:
安排并调整好自己的作息时间,适当的让精神放松,不要让大脑皮层长期的处于兴奋紧张的状态。 平日里多吃新鲜的维生素丰富的蔬菜和水果及脂肪的需要,补充身体需要的营养。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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