叶酸用什么可以代替

女 | 0个月悬赏10个健康币 2010-09-13 07:41:43 1人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:
叶酸是什么啊？如果我现在没有，有没有什么饮食之类的可以代替？也就是可不可以“食疗”，因为看过大家的评论都要注意补充叶酸，我在欧洲，不知道这个东西怎么说啊？老外有些用药不一样，本人体质比较虚弱，最近又事情多，我怕对宝宝有影响，我有什么需要注意的吗？请各位帮帮忙，谢谢

曾经的治疗情况和效果：还没有去医院

想得到怎样的帮助：用什么可以代替叶酸？平时饮食需要注意什么？体质虚弱，休息不好，已经有点影响了，我以后必须小心什么？

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冯翠平中日友好医院副主任医师擅长: 妇产科常见病、多发病的诊治，擅长腹腔镜手术下治疗不

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2022-10-31 18:15:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，我们国家要求怀孕前三个月开始补充叶酸，补充叶酸的目的是使体内的维生素水平达到正常的，以预防缺陷儿，（无脑儿和脊柱裂）的发生的，维生素可以使用新鲜蔬菜和水果代替的。
      指导意见：
      怀孕后饮食需要营养全面，一天的牛奶需要大于500mm，蔬菜和水果一般不少于500g 的，睡眠需要保证在8-10小时左右的，每天进行适当的活动的。

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